Гимнастика спортивная - это вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

История:

Термин "Гимнастика" примерно в V веке до н.э. в Древней Греции означал комплекс упражнений для образования, военного искусства и здоровья. Древние Греки считали, что гимнастика придаёт телу ловкость, силу, быстроту, грацию, красоту, а также развивает у человека чувства храбрости и благородства. Греки использовали гимнастические упражнения не только для физического развития, но и для подготовки военных.

В древнем Риме, подготавливая легионеров к бою, использовались специальные кони и тренировали их при помощи специальных балок. В школах гладиаторов гимнастика играла незаменимую роль в улучшении быстроты движений и в повышении выносливости гладиатора.

В деле физического воспитания и всестороннего развития молодёжи гуманисты в эпоху Возрождения придавали большое значение гимнастике. В XVI веке выдающийся специалист в области гимнастики И. Меркуриалис издаёт свой труд "Об искусстве гимнастики".

Основоположниками практических и теоретических основ в развитии гимнастики являются немецкий педагог Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Они дали представления о биомеханике гимнастических движений, разработали и подготовили методику гимнастических движений с предметами.

В СССР развитие спортивной гимнастики в 20-е г. связано с осуществлением Всевобуча, 1-й чемпионат СССР по гимнастическому многоборью состоялся в 1928 (всесоюзная спартакиада в Москве), 2-й, с участием женщин, в 1932. С этого времени чемпионаты проводятся регулярно, с 1939 и по отдельным видам многоборья, с 1936 — всесоюзные соревнования школьников, с 1955 — на Кубок СССР по многоборью.

В 1937 советские гимнасты впервые участвовали в международных соревнованиях (3-я Рабочая олимпиада в Антверпене). В 1949 Федерация спортивной гимнастики СССР (основана в начале 30-х гг. как всесоюзная секция) стала членом международной федерации; с 1952 советские гимнасты участвуют в Олимпийских играх, с 1954 — в чемпионатах мира и с 1955 — Европы (европейские первенства для женщин проводятся с 1957).

Федерация спортивной гимнастики России основана в 1991. В России регулярно проводятся чемпионаты страны, региональные, общероссийские и международные турниры и др. мероприятия. Федерация входит в состав ФИЖ и УЕЖ.

Правила и описание.

Дисциплины:

Женщины: упражнения на бревне; вольные упражнения; личное первенство многоборье; упражнения на разновысоких брусьях; командное первенство; опорный прыжок.

Мужчины: вольные упражнения; упражнения на перекладине; личное первенство многоборье; упражнения на параллельных брусьях; упражнения на коне; упражнения на кольцах; командное первенство; опорный прыжок.

Вольные упражнения - гимнасты выполняют на специальном амортизирующем настиле, покрытом шерстяным или синтетическим ковром. Содержат сочетания различных передвижений, танцевальных элементов, кругов руками и ногами, перемахов, статических положений, сальто и переворотов, объединенных в законченную, отвечающую определенным требованиям, комбинацию. Продолжительность вольных упражнений для мужчин 50-70 секунд, для женщин 70-90 секунд. Женщины исполняют упражнения под музыку (фонограмму без пения).

Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика - амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, - а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин - на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам - две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.

Упражнения на коне содержат различные перемахи и круги одной или двумя ногами, перемещения в упоре поперек или продольно с опорой о коня, на одну руку и коня, на одну или обе ручки, исполняемые только махом и слитно.

Упражнения на кольцах содержат различные подъемы, обороты, выкруты, выполняемые махом и силой, статические положения - стойки на руках, горизонтальные висы и упоры, кресты. Упражнения на кольцах (подъемы, обороты и выкруты) демонстрируют не только гибкость, но и физическую силу спортсмена.

Упражнения мужчин на брусьях содержат различные подъемы, повороты, переходы, перемахи, круги одной и двумя ногами, сальто над и под жердями, большие обороты, а также в ограниченном объеме статичные положения - стойки на руках, горизонтальные упоры.

Упражнения на перекладине (муж.) - штанге из полированной стали диаметром 27-28 мм и длиной 2,5 м, укрепленной на двух стойках при помощи растяжек на высоте 2,55 м. По правилам, выполняя вращения (в разных направлениях) вокруг перекладины, спортсмен не имеет права касаться ее телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому.

Судейство осуществляется двумя группами судей. Одна группа, состоящая из 2 судей, оценивает сложность выполнения (по 10-балльной системе), другая группа оценивает техническое исполнение и состоит из 6 судей.
Гимнасты теряют 0,1 очка за небольшую ошибку, от 0,2 до 0,3 - за среднюю и 0,4 очка - за грубую. При падении на снаряд или со снаряда снимается 0,5 очка.

Организации в Москве

Спортивный комплекс гимнастический ЦСКА

Гимнастический комплекс ЦСКА – самый старый из всех спортивных объектов армейского Клуба на Ленинградском проспекте. Долгое время в этом помещении располагался личный воздушный транспорт самого Василия Сталина. После реконструкции в 1958 году здание было преобразовано в гимнастический зал.

В настоящее время Гимнастический комплекс ЦСКА – один из лучших в Москве. Зал гимнастики, общая площадь которого составляет 1 149 м2, полностью соответствует современным требованиям, оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий по основным современным гимнастическим дисциплинам: гимнастическое бревно, перекладина, мужские брусья, кольца, спортивный мостик, разновысокие брусья, гимнастический конь для прыжков, гимнастический козел и гимнастический «ковер» размером 12х12 метров.

Зал батута оснащен современными батутами, двумя секторами для мини-трампа, акробатической дорожкой, а также необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий.

Также в Гимнастическом зале функционирует два зала хореографии и шейпинга.

В настоящее время в Гимнастическом зале ЦСКА тренируются члены сборной команды России по спортивной гимнастике, команда мастеров и учащихся СДЮШОР ЦСКА по спортивной гимнастике.

Пропускная способность спортивного комплекса ЦСКА около 600 человек в день.

В течение года в комплексе проходит ряд всероссийских турниров и мастер-классов по спортивной гимнастике.

Зал гимнастики

Зал гимнастики, общая площадь которого составляет 1 149 м2, полностью соответствует современным требованиям, оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий по основным современным гимнастическим дисциплинам: гимнастическое бревно, перекладина, мужские брусья, кольца, спортивный мостик, разновысокие брусья, гимнастический конь для прыжков, гимнастический козел и гимнастический «ковер» размером 12х12 метров.

СЕКЦИИ

Гимнастика спортивная

Гимнастика спортивная - это вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

Художественная гимнастика - вид спорта, в котором выполняются под музыку различные гимнастические и танцевальные упражнения без предметов или с предметами.

История

Художественная гимнастика — достаточно молодой вид спорта, который обязан своим появлением мэтрам балета прославленного Мариинского театра. За сравнительно небольшой срок своего существования этот вид спорта завоевал общемировую признательность и имеет многочисленных поклонников по всему миру.

В 1913 году в Ленинградском институте физической культуры имени П. Ф. Лесгафта была открыта высшая школа художественного движения. Первыми педагогами ее стали Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова-Найпак. Все эти преподаватели до прихода в ВШХГ имели свой опыт в работе по преподаванию: «эстетической гимнастики» — Франсуа Дельсарта, «ритмической гимнастики» — Эмиля Жака дель-Кроза, «танцевальной гимнастики» — Жоржа Демини и «свободного танца» — Айседоры Дункан. Слияние воедино всех этих направлений гимнастики способствовало появлению этого изящного вида спорта.

В апреле 1941 года, был организован и проведен выпускниками и учителями школы, первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. В 40-е гды развите художественной гимнастики, так же как и всего советского спорта практически остановилось из-за Великой Отечественной Войны.

В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. В 1945 — создана Всесоюзная секция художественной гимнастики, преобразованная в 1963 в федерацию СССР. В конце 1940-х годов разработаны классификационная программа и правила соревнований. А дальше развитие этого вида спорта протекало с необычайной быстротой, охватывая все большее число юных участниц.

Особенности занятиями художественной гимнастикой

Первые шаги в художественной гимнастике желательно начинать в 3-5 лет, т.к организм ребенка в этом возрасте гораздо более восприимчив к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста - это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.

Если сравнивать художественную гимнастику со спортивной гимнастикой, то художественная — более безопасный и доступный вид спорта. Однако предъявляются довольно высокие требования к внешнему виду спортсменов. Совсем недавно художественная гимнастика стала трансформироваться в аэробику и фитнес, поэтому многие спортсменки могут продолжить свою жизнь в спорте. В спортивной аэробике большинство участниц из бывших гимнасток. Художественная гимнастика развивает гибкость, выносливость, ловкость, дисциплинирует человека, совершенствуя его тело, учит владеть им красиво и грациозно, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.

Система оценок и судейство

Международная федерация гимнастики в 2001, 2003 и 2005 годах меняла систему оценок для того, чтобы подчеркнуть технические элементы и уменьшить субьективность оценок. До 2001 года оценка выставлялась по 10-и балльной шкале, в 2003 была изменена на 30-и балльную шкалу и на 20-и балльную шкалу в 2005.

Нельзя не отметить тот факт, что оценка результатов выступлений в этом виде спорта - вещь крайне субъективная. Не раз возникали серьезные скандалы и даже дисквалификации судей из-за неравноценного отношения к спортсменам.

Один из самых громких инцидентов произошёл на европейском первенстве в Сарагосе в 2000 году с Еленой Витриченко. Из-за этого неоднократно поднимались вопросы об изменении процедуры судейства или об удалении этого вида спорта из олимпийской программы.

Художественную гимнастику не обошла стороной проблема допинговых препаратов. Их принимают не для повышения выносливости или увеличения мышечной массы. Основная проблема гимнасток — лишний вес. Поэтому основные применяемые препараты — мочегонные средства, которые, в свою очередь, запрещены антидопинговым комитетом.

Дисциплины: стретчинг, художественная гимнастика. Хореограф.

Образование, спортивные звания:
Мастер спорта по художественной гимнастике, 2000 г.
Центр гимнастики Олимпийского резерва им. Н.Г. Толкачева, 2002 г.
Владимирский государственный университет, квалификация – менеджер по специальности «менеджмент организации», диплом с отличием, 2007 г.
Обучающий семинар для тренеров по эстетической гимнастике, 2011 г.
Авторский курс пластических мастер-классов на Международном танцевальном фестивале Yang Liping в Китае, 2013 г.
Общероссийская танцевальная организация, курсы преподавателей современного танца, 2 и 3 уровень, 2013 г.
Авторский курс мастер-классов по направлению «Язык тела» на Международном фестивале искусств в Тунисе, 2017 г.
Опыт:
Тренер по гимнастике, стретчингу, хореограф - 17 лет.
Спортивные достижения, награды:
Победитель Всероссийских танцевальных турниров Общероссийской танцевальной организации, 2005 г.
Приз за лучшую хореографию на международном фестивале в Риме, 2012 г.
Команда по эстетической гимнастике «Анлер» стала победителем международного турнира Miss Valentine в Таллинне (постановка тренера), 2012 г.
Лауреат Международного танцевального фестиваля Yang Liping (Пекин-Юньнань, Китай), 2013 г.
Приз за лучший танцевальный спектакль и премия «лучшая актриса» на международном театральном фестивале в Косово, 2014 г.
Сольный пластический спектакль Dilemma отмечен как главное событие в жанре «Танец и физический театр» на Международном фестивале в Сан-Франциско (США), 2015 г.
Сольный танцевальный спектакль «Exit» отмечен специальным призом жюри Международного театрального фестиваля «Mujeres que cuentan» в г. Сантандер (Испания), 2015 г.
Приз за лучший танцевальный спектакль на международном фестивале в Висагинасе (Литва), 2016 г.
Специальный приз жюри за сольный пластический спектакль Dilemma на Международном фестивале искусств в Объединённых Арабских Эмиратах, 2016 г.

Опыт преподавательской работы более 15 лет, как с профессионалами (гимнастками, актерами, танцорами, цирковыми артистами), так и с людьми без какой-либо подготовки, а также с детьми от трех лет. Индивидуальные и групповые занятия, Мастер-классы. Постановки соревновательных программ, хореографии, спектаклей. Множество премий Международных фестивалей за лучшую хореографию и лучший спектакль. Ученики также успешно проявляют себя на соревнованиях и конкурсах. Работаю по всему миру, в настоящее время стабильно в Москве, ловите момент.

Район: Сокол, Октябрьское Поле, Полежаевская, Улица 1905 года, Третьяковская, Новокузнецкая, Зорге. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Художественная гимнастика: 4000 руб. / ч

Стретчинг: 3500 руб. / ч

Хореография: 4000 руб. / ч

Эстетическая гимнастика: 4000 руб. / ч